告別失智:一本書解釋大腦的運作,以及你該怎麼吃、怎麼思考,活化腦力,維持永智人生

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ISBN: 9789865549954
Publisher: 大塊文化
Author: 林錦堂
SKU: 9789865549954 Category: Tag:

Description

誰說只有老人家會記憶力衰退?
事實上,青壯年也深陷大腦衰退的危機!
這樣做,就能激活大腦功能,預防失智!


★30歲後,腦力年年衰退
仔細想想,以下任何一個狀況,是否曾經發生在你或周遭人身上?

專注力明顯下降
容易忘東忘西
性格轉變,常產生不理性的偏執,而且越來越頑固
很容易在不對的場合說出不適當的語言,造成尷尬和誤解
容易無端暴怒,甚至出現肢體暴力

若符合其中一項徵狀,代表你可能是失智、癡呆症的高風險罹患者之一!
★壓力,促使失智機率大增
當人體感知到周遭的刺激,體內馬上就會分泌壓力激素,雖然可以召喚能量、資源,幫助集中注意力,應付可能面臨的脅迫,但也會壓制免疫系統以及大腦系統的運作。長期下來,就可能造成免疫力低下與記憶力衰退。

「記憶能力衰退」就是失智症起始的病徵。一般來說,通常是因為自覺到記憶力變差而影響到生活,甚至前往相關醫療專科就診時,才了解到所謂失智、癡呆症的初步知識訊息。

本書從「心智認知系統」的認知科學角度切入,帶領讀者認識大腦的構造、記憶力的特性及運作機制等等,循序漸進,了解引發失智、癡呆症的任何可能原因。作者林錦堂常年在社區大學及大學教育推廣中心等第一線,教學腦力活化課程及藝術治療,他希望透過本書傳達「失智是可以預防」的重要觀念,以及適合中老年人的腦力活化法。只要能及早察覺可能跡象,並透過多項生活技法和運動等方式,就能減緩、改善甚至防止失智發生,進而能達到擁有長期良好生活品質的目標。