戰勝鼻過敏:不再哈啾!哈啾!醫生陪你對抗鼻塞、流鼻水、打噴嚏

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ISBN: 9789865507459
Publisher: 資料夾文化出版事業有限公司
Author: 賴盈達
SKU: 9789865507459 Category: Tag:

Description

既然這輩子擺脫不了過敏,至少,也該學會怎樣保持安全距離,
高超技巧閃過地雷區,將過敏原驅散到舒適圈外去!

抗敏戰略一:
6大鼻過敏原解析,知己知彼,才能百戰百勝!
想與命運中的宿敵作戰,首先,至少要先知道自己的敵人是誰吧!鼻過敏最常見6大過敏原[塵蟎、蟑螂、寵物、黴菌、花粉、灰塵(PM2.5/霾)],皆由抗敏專業醫師一一解析,徹底了解以後,才能做足應對措施,百戰不殆!

抗敏戰略二:
從懷孕起到成人後都該了解的的抗敏生活2大關鍵!
你知道嗎?其實鼻過敏體質,在懷孕時就決定了!準媽媽們哪些食物該吃/不該吃,這裡全都一次揭露!另外也告訴你大人小孩都該遵守的抗過敏習慣,連正確擤鼻涕的方法都毫不保留地教學,都這麼專業了,過敏原哪還敢大膽造次!

抗敏戰略三:
3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」,提高「過敏適應力」!
過敏體質只能任人宰割?自己的呼吸自己救!跟著醫師一起做「減敏法腹式呼吸運動」,站著練、坐著練、躺著練都沒問題,還有「減敏法鼻舒緩按摩」、「減敏法鼻呼吸自主訓練」,增加肺活量+習慣用鼻子呼吸,鼻塞也能順利吸吐,提升你的過敏適應力!

抗敏戰略四:
來個生活周遭大健檢吧!抗過敏4守則,體外環境一把罩!
你的生活環境,有哪些角落藏有過敏原呢?廚房蟑螂孳生、房間床藏匿塵蟎、陽台花粉肆虐、浴室黴菌定居……就讓抗敏專家幫你做個全面性檢查,過敏原棲息地個個擊破,讓你從此離過敏原,打造屬於自己的零過敏舒適圈!

抗敏戰略五:
33個患者必問過敏Q&A,讓別人的經驗成為你的後備戰力!
你並不是一個人在奮戰!在台灣,每三個人裡就有一人具過敏體質,所以你的問題別人也會有。讓專業的抗過敏醫生,從其它患者的經驗中,找到最能切中你要的解答吧!