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豆漿、豆花、豆腐食療大全:跟著中醫師養生美容、防病治病

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ISBN: 9789578683716
Publisher: 幸福文化
Author: 王作生
SKU: 9789578683716 Category: Tag:

Description

中醫師針對常見的身體需求,
設計260款豆類對症食譜,
養生美容及防病治病功能更顯著。


大豆、大豆製品是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人以及更年期婦女、糖尿病人的理想食品,腦力工作者和減肥的人也很適合。雖然有諸多的養生保健、防病治病功效,但也不是人人都可以常吃多吃,例如男性食用的黃豆越多,精子的品質會相應降低;患瘡痘期間也不宜吃黃豆及其製品。

本書教你自己做豆漿、做豆腐之外,從各種豆類、豆漿、豆腐渣、豆花、豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐乳、豆豉,到豆瓣醬的營養成分、養生功效、配膳宜忌、烹調應用、食用方法、選購儲存等方面都有詳細的介紹,而且對於大豆、大豆製品的應用,如養生美容、防病治病等方面也給予了全面的食譜配方與解析,正確吃更能達到養生治病的功效。

  ★ 260道全豆類“對症功效”食譜 ――
◎黃豆→粉蒸黃豆/補益大腦、潤肌膚
◎毛豆→毛豆熗豆芽/降脂減肥、通便利尿
◎綠豆→綠豆甘草湯/解百毒
◎豆漿→蘆筍豆漿/解熱去暑、保護心臟
◎豆漿→枸杞蕎麥降糖豆漿/降低血糖、預防多種併發症
◎豆渣→豆渣雞蛋餅/治療厭食、肥胖、營養不良
◎豆腐→麻醬拌豆腐/適合更年期、皮膚粗糙、病後調養
◎豆腐乳→南乳捲/降糖降脂、益肝明目、美容養顏
◎豆豉→豆豉蒸排骨/補虛強身、滋陰潤燥、豐潤肌膚
◎豆瓣醬→豆瓣醬燒鯰魚/補中氣、滋陰、開胃

  ★ 37則最實用的“加強養生指南”――
◎如何預防失眠?
◎如何使頭髮更黑亮?
◎如何診斷體內濕氣?
◎如何排毒?
◎如何補鈣壯骨?

  ★ 6大“獨家特色”――
◎【正確搭配食材配方】,有效發揮營養成分,養生治病效果加倍。
◎每道食譜都有【註明功效】,針對病症吃更健康。
◎每道食譜都附有【食用宜忌】,不怕吃錯會傷身。
◎針對症狀的【小偏方】與【食材營養解說】,幫助了解身體的營養需求。
◎160款【營養豆漿】與100道【豆類養生菜】,任何體質與病症都可以選擇。
◎各種【日常養生教戰守則】,提供調養身心的豐富資訊。